セロトニンで不眠症改善

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アンチエイジング効果

セロトニンが原料になって生成されるメラトニンには体の活性酸素を除去することでアンチエージング効果があるといわれています。

 

そもそも老化の最大の原因といわれるのが活性酸素です。活性酸素は何らかの原因で電子が一つ欠けた状態の酸素のことで状態としてとても不安定で体内部で暴れまわります。

 

もちろん外部からの異物に対する防御機能を担ってもいるので必ずしも悪いものではないのですが、過剰に分泌されると人間の正常な細胞を傷つけます。

 

そして傷ついた細胞は、今度は自分が活性酸素になり他の細胞を傷つけてしまうのです。この悪循環の結果、体にダメージがたまり老化現象を引き起こすといわれています。

 

そしてメラトニンにはこの活性酸素を睡眠中に除去する働きがあるのです。

 

睡眠をすると気分がすっきりするだけでなく、肌の調子や体の調子が良くなるのを実感されることかとおもいます。これはメラトニンが睡眠中に体の活性酸素を除去してくれていることが大きく影響しているのです。

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