セロトニンで不眠症対策・改善

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ロゼレム(ラメルテオン)〜メラトニン受容体作動薬〜

ロゼレムは、睡眠のリズムを整えることで、寝つきを良くしてくれる睡眠薬です。
軽度の不眠症治療に適しており、一過性の症状によく処方されます。

 

不眠症の原因に、睡眠サイクルの乱れがあります。睡眠リズムが正常だと、毎日決まった時間に眠たくなり、目覚ましを使用しなくても、朝はだいたい決まった時間に目が覚めるものです。

 

このサイクルが乱れると、本来眠くなるはずの時間に目が冴えてしまい、寝坊をしてしまうなどの問題が生じます。本人は眠くないと感じていても、身体はすでに休息を求めているケースは多いのです。ですので、「眠くないから睡眠が不要」とは考えないことです。

 

用法・用量は、1回8mgを就寝前に服用します。副作用は弱く、安全な睡眠薬として知られていますが、頭痛、めまい、眠気などを感じる方はおりますので、副作用の程度によっては、医師に相談されることをおすすめします。

 

ロゼレムを服用される方は、飲酒を控えるようにしたいものです。初心者の方が勘違いしやすいのは、飲酒をすればよく眠られるというものです。

 

飲酒は入眠を促しますが、睡眠の質を悪くさせるため、睡眠全体で見るとマイナスに働くのです。アルコールは肝臓にも負担を与えます。

 

肝機能が著しく低下している方がロゼレムを飲むと、薬効が強く出すぎることがあります。これは、肝臓の代謝機能が低下しているからです。

 

また、ロゼレムを飲むと、翌朝まで眠気が残ることがあります。そのため、集中力を必要とするような作業は避けたいものです。クルマの運転をされる方も要注意です。

 

不眠症治療でロゼレムを利用される方は、生活習慣の見直しも並行していきましょう。いびき、睡眠時無呼吸症候群、痛み、かゆみ、などが原因で不眠を招くこともあるのです。

 

より良い眠りのためには、心身がリラックスしている必要があります。痛み、かゆみなどの不快な症状は、心身を緊張させて入眠を妨げます。心身のストレスを解消してあげることが何より大切なのです。

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ロゼレム(ラメルテオン)〜睡眠薬の種類と解説S〜関連ページ

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